Pelvic clock / relógio #Pilates
22 de mai. de 2020
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Atualizado: 15 de fev. de 2021
METAS
Mobilizar a pelve sobre a coluna lombar na parte inferior das costas e vice-versa. Otimizar a localização da posição neutra da pelve. Ativação dos músculos abdominais num movimento limitado e localizado.
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