"OS CEM" #Pilates
14 de mai. de 2020
1 min de leitura
Atualizado: 15 de fev. de 2021
METAS
Treinar a ativação do centro de força e como mantê-lo ativo durante o exercício. Respirar enquanto o centro de força está acionado.
Aquecer o centro de força.
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